从五人制到十一人制，全面解析不同人数足球赛的场地、球员、换人及核心规则。无论你是新手还是老球迷，这里都有你需要的答案。
足球几人制 指的是比赛时每队上场的球员数量（不包括替补）。最常见的为 十一人制（标准足球赛），但业余比赛、青少年训练、室内足球等衍生出 五人制、七人制、八人制 等。不同人数对应不同的场地大小、比赛时间、换人规则和战术体系。了解这些规则，能帮助你更好参与或观赏足球。
本页汇总了主流足球几人制的核心规则，并解答常见疑问，内容覆盖 五人制足球规则、七人制足球、八人制 以及 十一人制 标准规则。
| 赛制 | 每队人数 | 场地(长×宽) | 时间(半场) | 换人 | 越位 |
|---|---|---|---|---|---|
| 五人制 | 5 | 25-42m × 16-25m | 20min | 无限 | 无 |
| 七人制 | 7 | 50-70m × 35-50m | 25-30min | 3-5人 | 有 |
| 八人制 | 8 | 60-75m × 40-55m | 30min | 5-7人 | 有 |
| 十一人制 | 11 | 100-110m × 64-75m | 45min | 3-5人 | 有 |
| 沙滩足球 | 5 | 35-37m × 26-28m | 12min/节 | 无限 | 无 |
注：具体规则可能因赛事组织方微调，请以实际比赛规程为准。
五人制足球场地小，进攻节奏快，取消越位规则可以鼓励更多进攻和配合，增加进球数。同时简化判罚，适合室内或小型场地。
七人制在青少年培训、业余联赛中非常普遍，尤其是欧洲和南美。八人制则常见于企业联赛和部分学校，相当于从7人向11人过渡。
差异明显。五人制通常无限换人（死球时），七人制和八人制一般限制3-7次，十一人制职业比赛为3-5次（2022年起部分赛事允许5次）。
确保场地尺寸合适（60-75m长），每队最多8人上场，建议设置3名替补。采用有越位规则，比赛时间建议30分钟半场，换人次数提前约定。
不一定。标准五人制足球场长25-42m，宽16-25m，比篮球场（28m×15m）稍大或相近。但室内五人制常利用篮球场改造，需调整边界。
历史原因：现代足球起源于英国，19世纪剑桥大学等确立11人制。11人制战术丰富、覆盖面积大，适合大型体育场，成为国际标准。
根据参与人数、场地大小和比赛强度：
5人 适合小场地、高强度、技术流；
7人 适合业余联赛、青训；
8人 平衡人数与场地；
11人 标准比赛，战术丰富。
此外还有 6人制、9人制 等变体，规则可类推。